Nutrição personalizada para emagrecimento saudável

“Você ingerir menos calorias do que está gastando diariamente, seu peso corporal será reduzido, mas isso não é garantia de perda de gordura corporal.”

Emagrecimento Saudável

Um dos principais erros de quem busca emagrecer, é fazer dietas extremamente restritivas ou simplesmente parar de comer e fazer longos períodos de jejum, seguidos de refeições inadequadas.

Se a dieta está muito abaixo das necessidades energéticas de um indivíduo, o corpo faz uso de suas reservas (músculos e gordura) para suprir essa falta. A má notícia é que em uma dieta muito restritiva e inadequada, o tecido muscular é mais utilizado do que a gordura para fornecimento energia e isso leva a redução da massa muscular.

É aí que se inicia o ciclo vicioso resultante de uma alimentação inadequada e insuficiente. Perdendo massa muscular, há uma redução do metabolismo corporal como proteção do corpo para evitar o consumo excessivo das reservas corporais, deixando o metabolismo mais lento. Com um gasto energético menor, o indivíduo estará mais susceptível a engordar.

Em suma, o resultado de uma dieta mal-planejada e mal-estruturada pode ser perda de músculos e ganho de gordura, ainda que o indivíduo esteja comendo pouco. E ainda, com o metabolismo lento torna-se cada vez mais difícil a perda de peso, mesmo com atividade física.

O Nutricionista Renato França em suas consultas planeja as dietas com base na individualidade do paciente, visando redução na gordura corporal e procurando manter ou aumentar a massa muscular, de modo a quebrar o ciclo do efeito sanfona (engorda e emagrece), para que os resultados alcançados sejam mantidos a longo prazo.

     Excelente  
     Com base em 106 avaliações 
    
 
 
   
 
 
        
   Jana G 
 2024-03-15
 
 
  Comecei o tratamento pois tinha problemas gastro intestinais e dificuldade para ganho de massa muscular. Ainda estou em tratamento, mas já tive melhoras significativas. Observa os exames, procura descobrir a causa das queixas, explica tudo de forma detalhada e gostei muito do aplicativo que ele usa tbm.
  
 
       
   Pâmella Predebon 
 2024-03-14
 
 
  Excelente profissional!!
  
 
       
   Vanessa Rhayane Basílio 
 2024-01-20
 
 
  Profissional excelente. O melhor que já conheci e estou precisando retornar🤭
  
 
       
   Nathalia Lins 
 2024-01-17
 
 
  Uma consulta com o nutricionista Renato França vai muito além de montar um plano alimentar para melhora da composição corporal. Ele reúne competências para prestar um atendimento com atenção à saúde global do paciente, sempre investigando a verdadeira causa das queixas apresentadas, dentro do campo da nutrição. Confio e recomendo fortemente para aqueles que buscam um profissional sério.
  
 
       
   Marcelo GONCZAROWSKA JORGE 
 2023-12-19
 
 
  Eu ainda estou em tratamento, mas houve uma melhora evidente. Eu já estava desesperançado, já tinha passado por outros profissionais, mas percebi que minha digestão melhorou sensivelmente, sobretudo no estômago. Hoje peguei minha segunda dieta com esperanças de ficar 100% bem no próximo ano
  
 
       
   Adriana da Costa Saliba 
 2023-08-12
 
 
  Excelência em Nutrição e Resultados!

Há mais de uma década, sou privilegiada por contar com o suporte do Renato França. Sua expertise e dedicação transformaram não só minha jornada de saúde, mas também da minha família.
Ao longo de mais de 10 anos de acompanhamento, Renato França tem sido meu parceiro mais confiável na busca por objetivos sólidos. Nos últimos 3 anos, testemunhei uma incrível transformação ao ganhar 9 quilos de maneira saudável e sustentável. Sua abordagem única considera não apenas os números na balança, mas também minha saúde geral e qualidade de vida.
Sua competência é inquestionável, sempre embasando suas recomendações em pesquisas atualizadas e participações ativas em congressos e estudos. Essa busca constante por conhecimento reflete-se diretamente na qualidade do atendimento que recebo.
Se você está em busca de um profissional altamente qualificado, comprometido e que entrega resultados reais, Renato França é o nutricionista certo.
  
 
       
   Flavia Neiva 
 2023-06-22
 
 
  O Dr º  Renato França, da Clínica de mesmo nome, é sinônimo de competência e expertise.
Se mostrou dedicado e altamente criterioso na primeira consulta.  Além disso, meu resultado após 45 dias comprovam que o plano alimentar foi perfeito para mim.
Promoveu uma reeducação na minha alimentação, sem me deixar com fome.
Meu resultado foi além do esperado, ressaltando que adicionou saúde e nutrição  a minha rotina. Vale destacar que a suplementação indicada contribui muito.
Excelente atendimento e profissionalismo!
  
 
       
   Juscelino Pereira 
 2023-06-02
 
 
  Consulta e avaliação maravilhoso!!
Recomendo muito .
  
 
       
   Cláudio Márcio Reis 
 2023-05-25
 
 
  Atende toda a minha família. Extremamente profissional. Atendimento conta com recursos/ferramentas que auxiliam muito na compreensão da sua saúde. O aplicativo para acompanhamento é show de bola.
  
 
       
   Camila Costa 
 2023-05-16
 
 
  Excelente