Nutrição para Esportes de Alto Rendimento

Hoje em dia esportes como as corridas de rua tem cada vez ganhado mais adeptos de todas as idades e sexo, não apenas com objetivos competitivos, mas superação pessoal, melhora na qualidade de vida ou mesmo por recomendação médica. Porém, frequentemente esses indivíduos iniciam a prática desses esportes sem qualquer alteração na alimentação

Os esportes de alto rendimento ou endurance, como corridas e natação de longa distância, ciclismo, triatlo, entre outros, envolvem a prática de atividades que promovem grande gasto energético durante um longo período. Além do alto gasto energético, durante os treinos longos há perda de água e sais minerais pelo suor, e aumento na produção de radicais livres.

Quando não há adequação da dieta para essa nova condição metabólica, é aí que começam os problemas, como câimbras, queda da imunidade (maior suscetibilidade a infecções, gripes, resfriados), indisposição no trabalho, baixo rendimento nos treinos e fadiga excessiva.

Excelente

Com base em 106 avaliações

Jana G

2024-03-15

Comecei o tratamento pois tinha problemas gastro intestinais e dificuldade para ganho de massa muscular. Ainda estou em tratamento, mas já tive melhoras significativas. Observa os exames, procura descobrir a causa das queixas, explica tudo de forma detalhada e gostei muito do aplicativo que ele usa tbm.

Pâmella Predebon

2024-03-14

Excelente profissional!!

Vanessa Rhayane Basílio

2024-01-20

Profissional excelente. O melhor que já conheci e estou precisando retornar🤭

Nathalia Lins

2024-01-17

Uma consulta com o nutricionista Renato França vai muito além de montar um plano alimentar para melhora da composição corporal. Ele reúne competências para prestar um atendimento com atenção à saúde global do paciente, sempre investigando a verdadeira causa das queixas apresentadas, dentro do campo da nutrição. Confio e recomendo fortemente para aqueles que buscam um profissional sério.

Marcelo GONCZAROWSKA JORGE

2023-12-19

Eu ainda estou em tratamento, mas houve uma melhora evidente. Eu já estava desesperançado, já tinha passado por outros profissionais, mas percebi que minha digestão melhorou sensivelmente, sobretudo no estômago. Hoje peguei minha segunda dieta com esperanças de ficar 100% bem no próximo ano

Adriana da Costa Saliba

2023-08-12

Excelência em Nutrição e Resultados! Há mais de uma década, sou privilegiada por contar com o suporte do Renato França. Sua expertise e dedicação transformaram não só minha jornada de saúde, mas também da minha família. Ao longo de mais de 10 anos de acompanhamento, Renato França tem sido meu parceiro mais confiável na busca por objetivos sólidos. Nos últimos 3 anos, testemunhei uma incrível transformação ao ganhar 9 quilos de maneira saudável e sustentável. Sua abordagem única considera não apenas os números na balança, mas também minha saúde geral e qualidade de vida. Sua competência é inquestionável, sempre embasando suas recomendações em pesquisas atualizadas e participações ativas em congressos e estudos. Essa busca constante por conhecimento reflete-se diretamente na qualidade do atendimento que recebo. Se você está em busca de um profissional altamente qualificado, comprometido e que entrega resultados reais, Renato França é o nutricionista certo.

Flavia Neiva

2023-06-22

O Dr º Renato França, da Clínica de mesmo nome, é sinônimo de competência e expertise. Se mostrou dedicado e altamente criterioso na primeira consulta. Além disso, meu resultado após 45 dias comprovam que o plano alimentar foi perfeito para mim. Promoveu uma reeducação na minha alimentação, sem me deixar com fome. Meu resultado foi além do esperado, ressaltando que adicionou saúde e nutrição a minha rotina. Vale destacar que a suplementação indicada contribui muito. Excelente atendimento e profissionalismo!

Juscelino Pereira

2023-06-02

Consulta e avaliação maravilhoso!! Recomendo muito .

Cláudio Márcio Reis

2023-05-25

Atende toda a minha família. Extremamente profissional. Atendimento conta com recursos/ferramentas que auxiliam muito na compreensão da sua saúde. O aplicativo para acompanhamento é show de bola.

Camila Costa

2023-05-16

Excelente

Para um bom rendimento nos treinos e para uma boa recuperação muscular até a sessão de treino seguinte, é muito importante adequar a alimentação dos praticantes dessas atividades, não só o que e quanto comer antes, durante e depois dos treinos, mas durante todo o dia.

É isso que é feito pelo Nutricionista Renato França, de forma individualizada, de acordo com o tipo e intensidade de treino, fase do treinamento e objetivo do atleta.